lelleb -
Hjem Outfit Konkurranser Facebook Add meg

Trening: del 2!

  • 18.01.2013kl.18:31
  • 5



Hei

Idag var jeg p trening igjen, men jeg var s stl, s det var nok ikke akkurat effektiv trening:P Men jeg skal nok trene ekstra mye nr jeg ikke er s stl :P







~Blogges<3

Treningstips- del 1

  • 12.01.2013kl.21:38
  • 6

Hei

N har jeg endelig ftt somla meg til trene, s n trener jeg 4 ganger i uka med Linn <3 Og jeg tenke jeg kunne gi dere et par tips, og jeg kommer ogs til legge ut en video, men det har jeg ikke giddi enda :P

Treningstips 1:

St og trippe opp og ned, og hold hendene hyt for hyere forbrenning!



Treningstips 2:

Sitte som en hund nr den skal tisse (hann-hund), og sparke i veggen i 30 sek, ta fem sek pause ogs pn igjen i tre omganger ogs samme p neste side. Dette strammer rumpa, og gir deg bedre resultat der.

Treningstips 3:

Til dette trenger du en spesiel rokkering med tagger inni, som du rokker med, som strammer magemusklene, men det er viktig bruke like lenge p hver side, for f likt resultat p begge sider.




Hvis det n er noe du lurer p er det bare legge igjen en kommentar, eller sende en melding:)

~Blogges <3







hits