lelleb -
Hjem Outfit Konkurranser Facebook Add meg

Trening: del 2!

  • 18.01.2013kl.18:31
  • 5



Hei

Idag var jeg på trening igjen, men jeg var så støl, så det var nok ikke akkurat effektiv trening:P Men jeg skal nok trene ekstra mye når jeg ikke er så støl :P







~Blogges<3

Treningstips- del 1

  • 12.01.2013kl.21:38
  • 6

Hei

Nå har jeg endelig fått somla meg til å trene, så nå trener jeg 4 ganger i uka med Linn <3 Og jeg tenke jeg kunne gi dere et par tips, og jeg kommer også til å legge ut en video, men det har jeg ikke giddi enda :P

 

Treningstips 1:

Stå og trippe opp og ned, og hold hendene høyt for høyere forbrenning!



Treningstips 2:

Sitte som en hund når den skal tisse (hann-hund), og sparke i veggen i 30 sek, ta fem sek pause også pån igjen i tre omganger også samme på neste side. Dette strammer rumpa, og gir deg bedre resultat der.

 

Treningstips 3:

Til dette trenger du en spesiel rokkering med tagger inni, som du rokker med, som strammer magemusklene, men det er viktig å bruke like lenge på hver side, for å få likt resultat på begge sider.




Hvis det nå er noe du lurer på er det bare å legge igjen en kommentar, eller sende en melding:)

 

~Blogges <3




 




hits